안녕하세요 병원 DID · 컨텐츠 전문가 메디비전입니다 🙂
오늘로 긴 연휴가 끝났는데 이웃분들은 즐거운 추석 보내셨나요?약 일주일간의 연휴동안 날씨도 추워졌습니다.추석이라 연휴동안 부침개 갈비 잡채 등등 기름진 음식을 많이 드셨을거에요.이렇게 지방이 많은 음식을 과식했을 때 발생하는 질환에 대해서 알고 계십니까?오늘은 만성질환 시리즈의 세 번째 고지혈증에 대해서 알아보겠습니다.
만성질환 알아보기 3 – 고지혈증 메디비전
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고지혈증이란?
고지혈증이란 혈중 콜레스테롤이나 중성지방이 높은 상태에서 지방이나 콜레스테롤이 다량 함유된 음식을 많이 섭취하거나 지질대사에 문제가 생겼을 때 발생하는 질환입니다.
고지혈증이란?
다른 질환의 경우도 증상이 없는 경우가 많지만 고지혈증은 증상이 있는 경우가 더 흔하지 않습니다.증상이 없기 때문에 주기적인 혈액검사를 통해 지질농도를 유지하는 것이 바람직하며, 만약 수치가 개선되지 않는다면 전문의와의 상담을 통해 적절한 약물치료를 하는 것이 좋습니다.
고지혈증 관리 방법 지방, 콜레스테롤 섭취량 줄이기
고지혈증 관리를 위해서는 지방과 콜레스테롤 섭취를 줄여야 합니다.육류나 내장류, 햄 베이컨 등 지방이 많은 음식은 피하고 팜유가 많이 들어간 초콜릿, 과자, 라면 등의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.콜레스테롤이 많은 노른자 대신 흰자 위주로 섭취하는 것이 바람직하며 콜레스테롤이 많은 음식으로는 명란젓, 메추리알, 돼지간, 새우, 소라, 장어 등이 있습니다.
고지혈증 관리방법2 표준체중유지
고지혈증의 원인으로 비만이 꼽히고 있습니다.또한 지질 대사 증후군과도 관계가 있기 때문에 표준 체중을 유지할 필요가 있습니다.표준 체중을 구하는 방법은 다음과 같습니다.남성 : 신장(m) × 키(m) × 22 여성 : 키(m) × 키(m) × 21 예를 들어 신장이 175cm인 남성의 경우 1.75×1.75×22 = 67kg이 건강한 체중으로 간주됩니다.
고지혈증의 원인으로 비만이 꼽히고 있습니다.또한 지질 대사 증후군과도 관계가 있기 때문에 표준 체중을 유지할 필요가 있습니다.표준 체중을 구하는 방법은 다음과 같습니다.남성 : 신장(m) × 키(m) × 22 여성 : 키(m) × 키(m) × 21 예를 들어 신장이 175cm인 남성의 경우 1.75×1.75×22 = 67kg이 건강한 체중으로 간주됩니다.
만성질환은 개인의 꾸준한 관리와 적절한 치료가 중요합니다.병원 콘텐츠&카드뉴스 제작은 역시병원콘텐츠 1위 메디비전디자인병원의 브랜드 가치를 높이는 영상&이미지 제작, 메디비전과 함께하세요 www.medivisiondesign.co.kr병원콘텐츠 1위 메디비전디자인병원의 브랜드 가치를 높이는 영상&이미지 제작, 메디비전과 함께하세요 www.medivisiondesign.co.kr병원콘텐츠 1위 메디비전디자인병원의 브랜드 가치를 높이는 영상&이미지 제작, 메디비전과 함께하세요 www.medivisiondesign.co.kr의료이미지 의료영상 의료콘텐츠 병원이미지 병원콘텐츠 병원콘텐츠 이미지제작 콘텐츠제작 영상제작 병원이미지제작 병원콘텐츠제작 병원이미지제작 병원이미지제작 회사, 병원영상제작 회사,병원콘텐츠 제작 회사,병원쇼츠,병원유튜브,병원TV,DID모니터,DID설치,병원홈페이지의 의원POP디자인. 전단지 병원 마케팅. 앞단지 병원 로고 레플릿 병원 팜플렛 병원 브로슈어 병원 커미션 병원 포스터 제작 병원 팜플렛 병원 DID 병원 사이니지 병원 디지털 사이지오스크 월드 디올리스크 월드 병원