1일 3회 비대면 한의원을 통한 체지방 감량 리뷰
제가 요즘 운동권태기와 맞물려 식단 조절에 실패해서 빠르게 살이 찔 때가 있었어요. 그래서 ‘이러면 안 되겠다’라는 생각에 다시 다이어트를 결심하게 되었습니다.그래서 최근 비대면으로 대구 다이어트 약을 15일치 처방받게 되었습니다.우선 한의원을 통해서 상담부터 받게 되었습니다. 살이 빠진 계기부터 지금까지 몸에 뭔가 다른 증상은 없는지 등 정밀 상담을 받게 되었습니다.원장님께는 “배고픈 게 좀 적어졌으면 좋겠다”고 말씀드렸더니 개인에 맞게 진행해주신다고 하셨어요. 그 후에는 부담없이 카카오톡으로 대구 비대면 한의원과 연락을 드렸습니다.상담을 받은 후 3~4일 이내에 바로 택배로 집으로 한약이 도착했습니다.그러면 일단 제가 일주일 만에 얼마나 감량했는지 알아보겠습니다. 일주일 만에 체지방 1.6kg 감량
저의 경우 일주일 인바디 점수는 2점 올랐습니다. 기초대사량도 증가하고 있는 것으로 확인되었습니다. 그리고 무엇보다 중요한 체중이 감소했습니다.복용 전에는 52.4kg에서 복용 후 51.5kg으로 1kg 정도 빠졌다고 보시면 됩니다.그리고 골격근량은 운동을 통해서 올라갔거든요. 체지방량은 보기 좋게 일주일간 대구 다이어트 약을 통해 1.6kg 감량하게 되었습니다.이게 제일 기뻤던 결과인 것 같아요.또 체지방률도 26.8%까지 상승해 다시 24.2%까지 떨어진 것을 인바디 결과를 통해 확인할 수 있었습니다. 그러다 보니까 체중 감량뿐만 아니라 복부지방률이나 내장지방 면적도 많이 줄었습니다.내장지방 수준 역시 1도 줄었어요! 체수분 및 세포내 수분은 일주일간 물도 수시로 마시니까 올라가더라구요^^내가 7일 동안 먹은 한약은 다음과 같습니다. 일주일간 먹는 한약재로 체지방 감소
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제가 받은 한약은 간편하게 휴대하기 좋은 국 종류입니다.하루에 아침, 점심, 저녁 식사 전에 마시는 게 제일 좋대요.그리고 이지컷 형태로 자르기 쉽게 되어 있었습니다.그 안에는 한약이 들어 있습니다. 딱 먹기 좋은 분량으로 만들어졌어요.오전에는 보통 9시~9시 반 사이에 마시고 점심은 운동을 주로 해서 오후 2시쯤에 먹습니다. 그리고 저녁은 6시 전에 먹으려고 노력하기 때문에 수프를 오후 5시쯤 먹습니다.보통 그리고 한약이라고 하면 쓴다고 생각하는 경우가 많은데요.이 대구 다이어트 약은 사용하지 않고 오히려 조금 단맛을 느끼기도 하고 목 넘기기도 쉬웠어요.한약을 잘 못먹는 경우에도 쉽게 도전할 수 있는 맛이에요 (웃음)먹으면 확실히 배고플 생각이 적어집니다. 그리고 제가 하루에 꼭 커피를 일반 스타벅스 톨 사이즈로 2잔은 마셔야 했거든요. 커피도 오히려 섭취량이 줄었어요.커피는 체내 수분을 빼앗아 갈 수도 있기 때문에 체수분을 유지하기 위해서라도 하루에 한 잔 이상 마시지 않는 것 같습니다.요즘은 톨 사이즈 커피의 절반 정도도 못 마시는 것 같아요.그리고 점심시간에 항상 밥을 먹고 졸렸는데 너무 졸린 부분도 없어졌어요.무엇보다 음식 섭취가 줄었다 보니 자연스럽게 체지방 조절이 가능해진 것 같습니다.저는 이렇게 대구다이어트약 외에 운동이나 식단을 통해서도 체지방이나 근력량을 유지시키기 위해서 노력하고 있습니다. 삼시세끼는 먹되 소식하면서 체지방을 줄인다체지방을 줄이기 위해서 가장 중요하다고 할 수 있는 식단입니다.저 같은 경우는 닭가슴살과 샐러드, 감동란처럼 달걀을 통해서 단백질과 탄수화물, 섬유질 등을 충분히 먹기 위해서 노력하고 있습니다.그리고 감량을 하면서 지방량과 다른 영양소도 중요하기 때문에 일반식을 보통 섞어서 먹고 있습니다.회사에서는 이렇게 구내식당에서 일반식을 먹기도 합니다.가끔은 양을 일부러 줄이는 것보다 먹을 수 있는 만큼 먹지만 저녁을 줄이거나 클린푸드로 섭취하고 있습니다.그리고 회사에서 점심시간에 운동을 하는 경우에는 단백질과 채소를 주로 섭취합니다.저녁은 닭가슴살 1개 정도로 먹기도 합니다.물은 하루에 1~2리터는 마시면 좋다고 해서 수시로 물을 마시곤 합니다.찬물보다는 미지근한 물을 마시거나 냉장고에서 꺼낸 지 조금 시간이 지난 상태에서 마시기도 합니다. 한약을 먹고 있으면 물이 먹고 싶어지는 것 같아요.그리고 식단 이외의 주 3~4회는 운동을 하기 위해 노력하고 있습니다. 날씬한 몸매를 위한 나만의 운동법식단과 함께 중요한 게 운동이죠?식단과 함께 중요한 게 운동이죠?또한, 저는 효과적인 체중 감량을 위해 따로 헬스장에 다니기도 하며, 개인 PT(퍼스널 트레이닝)를 받는 날에는 외부 헬스장에서 트레이너의 도움을 받아 운동을 하곤 합니다.PT 받는 날 빼고는 철저하게 개인 운동을 하루에 어떻게 하려고 설계하고 진행하는 편이에요.굶지 않고 건강하게 가져다주는 다이어트 약과 함께 다이어트를 하면서 체지방은 줄이고 근력을 높인 일주일간의 리뷰였습니다.